Gymnastik

gymnastik3Das Motto der Wriezener Aerobicdamen lautet: „Raus aus dem Alltag und rein ins Vergnügen“. Denn neben vielen sportlichen Aktivitäten, wie Aerobic, Gymnastik, Fahrrad fahren, schwimmen und skaten, kommt bei den Damen der Genuss an den schönen Dingen im Leben nicht zu kurz. So nutzen die Frauen vor allem im Sommer das herrliche Wetter, um bei gemütlichen Grillabenden zu entspannen und auch die kulinarischen Seiten des Lebens zu genießen.

Die einmal wöchentlich stattfindende Übungsstunde bietet ein aktives Ganzkörpertraining mit gezielten Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, Verbesserung der allgemeinen Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislaufsystems. Die Kräftigung der Arme, Beine, Schultern sowie des Bauches, Rückens und Pos erfolgt bei rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Dabei kommen vorhandene Geräte und Zubehör wie Gymnastikmatten, Stepper, Therabänder und Hanteln zum Einsatz. Zum Abschluss wird beim Cool-Down die Muskulatur gedehnt um sie zu lockern, einer Verkürzung vorzubeugen und die Beweglichkeit des Bewegungsapparates zu erhöhen.

Wer ebenfalls Lust hat, sich mit anderen netten Leuten zu treffen und Sport zu treiben, der kann sich telefonisch bei Dinette Polack (Tel.: 033368 / 70603 o. 0162 / 9438519) melden oder am Montag um 19 Uhr direkt in der Trainingsstunde in der Sporthalle der Salvador-Allende-Schule erscheinen.